Напишите Извинение Вашему Супругу: Как Приносить извинения В Пути, Который Действительно Работает На Вас

Быть примирительным не прибывает легко для меня. К сожалению, быть невнимательным и эгоистичным делает. Таким образом я понял давно, что мое брачное выживание будет зависеть от двух вещей: 1) учась приносить извинения и 2) становясь менее эгоистичным и более внимательным.

Было легче начаться с извинений. В течение долгого времени я поправлялся и лучше при изучении, как принести извинения. Я был поражен эффектом.

Во-первых, это было основное бормотание, я жаль Те два слова были замечательны в заживлении оскорбленных чувств. Это было, как будто у меня была лицензия, чтобы сделать то, что я хотел - пока я выглядел искренним и сказанным, я жаль Это походило на наличие Выйдите из тюрьмы free Монополистическая карта.

Когда мое извинение было не в состоянии привести к желательным результатам, я spruced это. Я поместил бы свое извинение в смокинг, и моя жена будет настолько благодарна, что я получил бы другую отсрочку.

Учитывая мою индивидуальность, у меня была большая возможность к практике, делающей извинения. В конечном счете я создал формулу. Именно для больших нарушений или для меньших нарушений Вы повторялись так часто, что они создали большую напряженность с Вашим супругом.

Пять Формул Шага Для Действительно Хорошего Извинения

1. Опишите свое нарушение. Это необходимо, таким образом Ваш партнер знает точно, за что Вы приносите извинения.

2. Опишите то, что Вы думаете, эффект на Вашего партнера. Этот показ сочувствия утешителен другому человеку.

3. Опишите, почему Вы сделали то, что Вы сделали. Это заверяет Вашего супруга, что Вы находитесь на вершине проблемы, и уменьшает их потребность ворчать Вас об этом.

4. Опишите, почему Вы интересуетесь изменением наступательного поведения. Это демонстрирует понимание большой картины, что как пара Вы - команда.

5. Опишите сам наложенный штраф за не изменение. Этот - решающий довод. Думайте о соответствующем штрафе за свое наступательное поведение, и скажите его своему супругу. Скажите им, что, если Вы не изменяетесь, Вы наложите штраф на вас непосредственно. Это заверяет их, что Вы говорите серьезно.

Я поощряю людей писать свое извинение. У выписывания этого сначала или письмо этого и затем давая это Вашему помощнику есть несколько преимуществ:

1. Вы можете собрать и очистить свои мысли. Очень трудно продумать извинение на лету, особенно если Ваш сердитый партнер находится на наступлении.

2. Вас услышат полностью через. Никто не прервет и начнет вопить в супруге, когда они прочитают извинение.

3. Вы избегаете враждебных вопросов, которые часто прерывают Вас, когда Вы начинаете говорить извинение. Эти отрицательные вопросы имеют противный эффект крушения Ваших хороших намерений, и затем у Вас только есть другой аргумент, который требует другое извинение.

4. Вы избегаете поднятых бровей и глаз косоглазия во время извинения, которые только пускают под откос Вас снова. (См. последнее предложение в номер 3).

5. Это похоже, что Вы дали эту некоторую серьезную мысль (который мог бы даже быть верным).

6. Вы не должны спать на кушетке сегодня вечером.

Соединение Всего этого

1. Мед, я думал о Ваших комментариях, что я не выполняю последовательно, когда я скажу, что я сделаю кое-что. Прошу прощения для этого.

2. Быть непоследовательным означает, что Вы никогда не можете убеждаться, выполню ли я или нет. Я предполагаю, что это держит Вас на краю и задающийся вопросом, должен ли Вы remind я или нет. Если Вы не говорите, Вы управляете риском, что я не буду выполнять, и затем это должно слишком поздно предпринять корректирующее действие. Если Вы действительно говорите, Вы рискуете сталкиваться как ворчание.

3. Я очень не хочу допустить это, но когда я соглашаюсь кое на что, иногда это должно только получить Вас от моей спины. Я думаю, хорошо, я сделаю это, если я получу время Но если это - кое-что, что я действительно не хочу сделать, часто я просто не делаю время. Я также ненадежен, когда мои приоритеты сталкиваются с вашим - и мои приоритеты слишком часто преобладают. Это означает, что я действительно не думал очень о нас являющийся истинной командой, где мы можем каждый рассчитывать на другой, чтобы выполнить.

4. У меня фактически есть некоторый интерес в улучшении моей надежности. Я чувствовал бы себя более выровненным к своим более высоким намерениям о том, чтобы быть хорошим партнером, и у нас могло вероятно быть больше забавы вместе.

5. Наконец, я хочу, чтобы Вы вышли из моей спины как, чтобы полицейский, чтобы удостовериться, что я выполняю. Мы оба будем чувствовать себя лучше об этом. Так, когда я не выполняю или даю Вам своевременное предупреждение (материал действительно случается) тогда я воздействую на очистку гаража в следующий уикэнд в течение по крайней мере двух часов каждый раз, когда я уношу это.

Могут все Ваши извинения быть небольшими.