Как Увеличить и Обогатить Ваш Брак
Любой консультант по брачно-семейным отношениям скажет Вам, что одна из самых общих проблем наблюдала, когда пары, прибывшие для помощи, являются плохими навыками коммуникации. Люди входят в неприятность в их браках, потому что они не развили свою способность слушать и общаться.
Барьеры к Коммуникации
Они - несколько из вещей, которые препятствуют тому, чтобы люди общались эффективно:
? Зная, как общаться должным образом
? Занимая время, чтобы продумать, что Вы хотите сказать
? Занимая время, чтобы ожидать, что Ваш партнер мог бы думать и чувствовать
? Страх перед раскрытием слишком большого количества вас непосредственно
? Страх перед гневом Вашего партнера
? Желая повредить feelingsEmpathy Вашего партнера и Принятие
Люди женятся, потому что они хотят потратить остальную часть их жизней с их партнером. У них есть каждая надежда на то, чтобы расти рядом и создание отношений, которые заставляют их чувствовать себя эмоционально здоровыми. Двумя факторами, которые необходимы для этого, чтобы случиться, является сочувствие и принятие со стороны обоих партнеров.
Сочувствие - способность поместить себя в чьи - либо ботинки и понять, как они рассматривают свою действительность, как они чувствуют о вещах.
Демонстрация сочувствия и принятия важна по отношению к поддержанию сильных отношений. Давайте смотреть затем на некоторые навыки коммуникации, которые позволяют Вам создать климат сочувствия, принятия, и понимания. Сначала мы исследуем навык под названием Активное Слушание.
Активное Слушание
Активное слушание - способ общаться, который создает важный климат сочувствия, принятия, и понимания.
? Это - двухступенчатый ответ на утверждение, сделанное Вашим партнером.
Вы очень раздражаетесь моим опозданием, не так ли?
Почему Активное Слушание - Ценный Навык
Активное слушание - ценный навык, потому что оно демонстрирует, что Вы понимаете то, что говорит Ваш партнер и как он или она чувствует об этом.
? Активное слушание означает вновь заявлять, в Ваших собственных словах, что сказал другой человек.
? Это - чек на, правильно ли Ваше понимание.
? Это демонстрирует, что Вы слушаете и что Вы интересуетесь и заинтересованы.
Активно слушание не означает соглашаться с другим человеком. Пункт должен продемонстрировать Вашему партнеру, что Вы намереваетесь услышать и понять его или её точку зрения. Это хорошо для Ваших отношений по нескольким причинам:
? Когда кто-то демонстрирует, что они хотят понять то, что Вы думаете и чувствуете, это чувствует себя хорошо.
? Это создает хорошие чувства о другом человеке.
? Повторное заявление и проверка понимания продвигают лучшую коммуникацию и меньше недоразумений.
Более активные Примеры Слушания
Вот еще некоторые примеры активного слушания:
Вы кажетесь действительно озадаченными о том, как решить эту проблему
Это делает Вас сердитыми, когда Вы находите ошибки на домашней работе quot Джоя;
Кажется, что Вы действительно волнуетесь по поводу Wendy.
я получаю чувство, что Вы - ужасно занятое право теперь
Больше Навыков Коммуникации
Открытые вопросы начинаются с того, что, почему, как делают, или говорят мне.
? Эти вопросы заставляют другого человека открываться и уточнять на теме.
? Выяснение этих видов вопросов получает другое заинтересованное лицо, давая ему или ей шанс сказать то, что он или она думает или знает.
? Эти вопросы разработаны, чтобы поощрить Вашего партнера говорить.
? Они полезны, когда другой человек тих или отказывается уточнить.
? Они также полезны имея дело с отрицательными эмоциями (такими как гнев или страх), так как они помогают поощрить другого человека выражать чувства.
Итоговые Утверждения
Итоговые утверждения подводят итог того, что Вы слышите своего партнера, говорящего.
? Итоговое утверждение увеличивает чувство собственного достоинства Вашего партнера, показывая, что Вы слушали тщательно.
? Это также помогает Вам сосредоточиться на фактах, не эмоциях.
? Это помогает Вашему партнеру разъяснить его или её собственное размышление, слыша Ваше резюме.
? Итоговые утверждения также помогают Вам иметь дело с многократными разногласиями, таким образом Вы можете иметь дело с ними один за другим.
? Они помогают устранить беспорядок, сосредотачиваясь на соответствующих фактах.
? Итоговые утверждения также помогают Вам отделить важные проблемы от тривиального.
Нейтральные Вопросы и Фразы
Нейтральные вопросы и фразы заставляют Вашего партнера открываться и уточнять на теме, которую Вы обсуждаете.
? Эти вопросы более сосредоточены чем открытые вопросы.
? Они помогают Вашему партнеру понять то, о чем Вы интересуетесь на слушании больше.
? Они дальнейшая коммуникация, потому что они помогают Вам получить больше информации.
? Когда Вы спрашиваете эти виды вопросов, Вы демонстрируете своему партнеру, что Вы интересуетесь и что Вы слушаете.
Деловые Навыки для Браков
Вы могли бы быть удивлены услышать, что те же самые навыки, которые помогают людям преуспеть в бизнесе, могут также использоваться, чтобы построить лучший брак. Как любой бизнес, брак - товарищество людей. Многие из навыков, которые заставляют фирмы бежать успешно планирующий, организация, и урегулирование целей также, могут быть применены к управлению Вашим браком успешно. Они - некоторые из навыков, которые усилят любой брак:
1. Создайте полное видение того, на что Вы хотите, чтобы Ваша жизнь походила; рассмотрите все области жизни.
2. Развейте стратегию дальнего действия.
3. Установленные краткосрочные и долгосрочные цели.
4. Запланируйте шаги, которые помогут Вам достигнуть своих целей.
5. Организуйте проекты.
6. Управляйте проектами.
7. Управляйте людьми.
8. Оцените продвижение и результаты равномерно.
9. Пересмотрите цели как необходимо.
